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ふふ…御輿の後に筋トレとか無茶な事をしたもんだわ。

朝7:30
昨日の残り物
イカマリネ
鰹のたたき

昼13:00
野菜サラダ
アボカド
鶏むね肉
茶碗むし

間食
トレーニング後にプロテイン

夜19:00
焼き魚
おひたし
ゴーヤチャンプルー

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