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8/19 体重8キロウエスト8センチ減りました
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週末色々あったのが響いて発作出ちゃって調子悪くて寝込む。
正直食べたくないでも食う。


朝7:30
野菜サラダ
アボカド
生ハム
ゆで玉子

昼12:00
豆腐そうめん
えび
ゴーヤチャンプルー
焼き鳥

夜19:00
ひじき煮物
ばくだん
ブロッコリー
プチトマト
なすのひき肉はさみ
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